Полакомится чем-нибудь вкусненьким иногда так хочется, что не удержаться… А что, если заменить калорийные фабричные конфеты на домашнюю курагу с творогом? Всего 170 ккал в ста граммах, но очень вкусно и поможет преодолеть вредную привычку перекусывать конфетками.
Состав:
Курага 300 г
Творог обезжиренный 100 г
Яйцо 1 шт (небольшое).
Приготовление:
1. Промыть тщательно отборную курагу, обсушить на бумажном полотенце.
2. Разделить на половинки (можно не до конца, оставить один край).
3. Подготовить прослойку: смешать творог с сырым яйцом.
4. Серединки кураги заполнить творожной массой и разложить на лист для запекания, застеленный пергаментной бумагой.
5. Держать около 7 минут в духовом шкафу, при температуре 180–200°.
Можно и без температурной обработки обойтись, но в этом случае вместо 1 куриного надо взять 2 перепелиных яйца.
Вкусно? А еще и впишется в большинство диет, тем более в обычное меню здорового питания.
Домашний плавленый сыр