Появились проблемы со зрением и памятью? В этом виноват дефицит витамина B12! Узнайте насколько это опасно!

Витамин B12 — один из самых важных, но о нем часто забывают.

Цианокобаламин  ( полное название витамина В 12) необходим для метаболизма наших клеток.

Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Если не обращать внимание на дефицит этого витамина, то это может привести к заболеваниям крови и нервной системы.

Вы должны знать симптомы, которые указывают на то, что в организме не хватает витамина В12:

-Бледность.

Цианокобаламин стимулирует образование красных кровяных телец. При недостаточном их количестве развивается анемия даже при достаточном поступлении железа. Анемия сопровождается бледностью кожных покровов.

-Проблемы со зрением.

При длительном недостатке витамина В12 страдают сосуды сетчатки и, следовательно, питание сетчатки.Это приводит к тому, что человек испытывает размытое или двойное зрение, повышенную чувствительность к свету, трассирующие тени. При должном лечении зрение полностью восстанавливается.

-Забывчивость

Хроническая или нехарактерная забывчивость может быть симптомом дефицита B12. Эти проблемы могут быть неверно истолкованы как признаки деменции или болезни Альцгеймера, особенно у людей старшего возраста. Определение уровня В12 в крови поможет установить правильный диагноз и адекватное лечение .

-Необъяснимая усталость.

Усталость без видимой причины может быть признаком дефицита витамина В12, так как в организме не хватает красных кровяных клеток. Поэтому организм получает недостаточно кислорода, ему не хватает энергии для активной жизнедеятельности.

— Головокружение.

Дефицит B12 может также вызывать частые приступы головокружения при быстрой смене положения “сидя” на положение “стоя”, при обычных физических нагрузках.

-Мышечная слабость.

Это нарушение обусловлено анемией и недостатком кислорода в мышцах.

-Чувство покалывания в конечностях

Недостаток этого витамина также может привести к нарушению проводимости по нервным окончаниям, что выражается в неприятных ощущениях покалывания и судорог. Состояние ухудшает кислородная недостаточность при анемии.

Источник: budetezdorovy.ruwww.healthyfoodhouse.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: