ТАКОГО ваше тело еще не чувствовало! 1000 секунд в ПЛАНКЕ!

ТАКОГО ваш пресс еще не чувствовал!

Очередной вызов для Вас! Вперед!

Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Это упражнение для тех, кто постоянно занят и времени для занятия своим телом каждый день не больше 10-20 минут.

планка0511

Важно: планка приносит максимальный результат, если делать упражнение каждый день в одно и то же время, постепенно повышая нагрузку, и особое внимание необходимо уделить технике ее выполнения.

Ну что, готовы?

Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц

Источник

Загрузка...
Загрузка...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: