Диета «Пушинка»: легко похудела на 25 килограмм и здоровью не навредила. Идеально для женщин за 40!

Есть женщины, которые едят и не поправляются, есть те, которые быстро набирают вес, но очень легко его теряют даже от самой обычной диеты. Но есть те, кто изнуряет себя различными диетами, но ничего, кроме потери времени и стресса, не получают

МЕНЮ ДИЕТЫ

1. 80 г перловой каши и стакан кефира

2. 80 г перловой каши

3. 80 г перловой каши и 50 г нежирной вареной или запеченной рыбы

4. 80 г перловой каши и салат из белокочанной капусты (можно есть сколько угодно)

5. 80 г перловой каши

Диета рассчитана на 7 дней, если ты хочешь потерять около 5–7 килограмм, а если ты преследуешь цель с цифрами побольше, то питайся так 1 месяц. Чтоб насытить организм нужными витаминами, принимай поливитамины 2 раза в день.