ТАКОГО ваш пресс еще не чувствовал!
Очередной вызов для Вас! Вперед!
Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Это упражнение для тех, кто постоянно занят и времени для занятия своим телом каждый день не больше 10-20 минут.
Важно: планка приносит максимальный результат, если делать упражнение каждый день в одно и то же время, постепенно повышая нагрузку, и особое внимание необходимо уделить технике ее выполнения.
Ну что, готовы?
Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц
Заговоры денежного круга