10 ВАЖНЫХ СИГНАЛОВ ОРГАНИЗМА О ПОМОЩИ! ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ ИХ ИГНОРИРОВАТЬ…

Когда тело просит помощи — 10 важных признаков, которые Вы не можете игнорировать!

Проблемы и их решение

Организм человека — это сложнейший механизм с многочисленными процессами, которые часто функционируют в одно и то же время независимо друг от друга. Когда что-то не так внутри организма, мы это чувствуем. Но все же, многие люди не обращают внимание на сигналы, которые так усердно подает тело, что часто замечают беду слишком поздно.

Вот 10 важных признаков, которые Вы не должны игнорировать:

Сухая кожа

Сухая кожа является признаком дефицита витамина Е и его необходимо лечить вовремя. Ешьте больше миндаля, семян, капусты, растительного масла, шпината, рыбы и яиц, чтобы увеличить уровни витамина в Вашей системе.

Ломкие волосы и ногти

Эта проблема обычно вызвана недостаточным уровнем витамина D и кальция в организме. Чтобы устранить ее, Вам нужно потреблять овощи, такие как картофель и брокколи, пить сырое коровье молоко, кефир и йогурт и есть больше проросшей пшеницы и зерна.

Тяга к сладостям

Когда ваша нервная система исчерпана и нуждается в энергии, она требует сладкого. Это не означает, что Вы должны немедленно схватить шоколадку — вместо этих вредных закусок, попробуйте съесть немного меда или темный шоколад, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

Пристрастие к кислому

Если у вас вдруг появилось пристрастие к кислой пище, у Вас, вероятно, какие-то проблемы с печенью или желчным пузырем, которые активируется благодаря кислой пище. Чтобы решить эту проблему, употребляйте больше лимонов и черники.

Тяга к морепродуктам

Тяга к морепродуктам — результат дефицита йода. Проблема решается путем употребления сухих водорослей, морских бобов, тунца и трески.

Кровоточащие десны

Кровотечение десен часто является признаком дефицита витамина С, поэтому убедитесь, что Вы едите достаточно капусты, брокколи, киви, ягод, помидоров, гороха и папайи.

Тяга к соленой пище

Если Вы постоянно хотите соленой пищи, это является признаком воспаления или инфекции в половой системы или мочевыводящих путей.

Раздражительность, судороги ног, плохой сон

Эти проблемы вызваны дефицитом калия и магния. Для восполнения уровня этих минералов, ешьте побольше капусты, орехов, шпината, льняных семян, семена подсолнечника и миндаль.

Сухая кожа на локтях

Если вы заметили, что Ваши локти очень сухие, это признак недостатка витамина А и С. Добавьте в рацион больше тыквы, апельсинов и абрикосов, чтобы решить эту проблему.

Сырые продукты

Если Вы хотите есть сырые продукты, успокойте желудок с помощью сырых фруктов и овощей.

Источник: fithacker.ru

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: