Раздувает желудок, даже если вы не ели слишком много? Сразу сделай это!

Согласно результатам многочисленных исследований, причиной вздутия живота, если не является результатом переедания, является в основном реакция полезных кишечных бактерий на клейковину. Если человек страдает от непереносимости глютена, целиакия это также может  быть основной причиной.

Клейковина является веществом, найденным в зерновых культурах, таких как ячмень, овес, пшеница и рожь.

Как только клейковина попадает в организм, организм вызывает иммунный ответ, который повреждает тонкий кишечник, вызывая боли в животе, понос, вздутие живота и усталость.

Что делать?

Первый шаг, чтобы избавиться от таких симптомов необходимо исключить клейковину из своего рациона в течение одной недели. Этого будет достаточно для вас, чтобы увидеть улучшения, если это непереносимость глютена.

Однако, если вы не станете чувствовать себя лучше, обсудите это с вашим врачом, потому что этому может быть другая причина.

Аллергическая реакция на глютен довольно часто встречается у людей с избыточным весом. Вот почему безглютеновую диету настоятельно рекомендуют для профилактики  вздутия живота.

Источник

Загрузка...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: